It-trampolin tal-fitness huwa eżerċizzju aerobiku?

‌Fitness Trampoline huwa eżerċizzju aerobiku. L-eżerċizzju tat-trampolin huwa eżerċizzju aerobiku tal-ġisem kollu. L-idoneità fuq trampolin tista 'ssaħħaħ il-funzjoni kardjopulmonari, iżżid il-kapaċità tal-pulmun, iżżid ir-ritorn tal-vini, u żżid il-funzjoni tal-pompa tal-qalb u l-provvista tad-demm tal-qalb. Barra minn hekk, l-eżerċizzju tat-trampolin jista 'jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni u l-metaboliżmu tad-demm, itejjeb l-idoneità fiżika u jsaħħaħ ir-reżistenza. Il-forma ta 'taħriġ ta' intervall ta 'intensità għolja ta' eżerċizzju ta 'trampolin tista' żżid ir-rata metabolika bażali, tgħin biex tikkonsma aktar kaloriji, u żżomm livell għoli ta 'konsum ta' enerġija anke meta tkun mistrieħa.